Chế độ ăn keto là gì? Hướng dẫn ăn keto đúng cách
Chế độ ăn Keto liệu có phải là một hình thức lành mạnh để có thể giảm cân hay không vẫn còn là vấn đề tạo nên nhiều ý kiến trái ngược nhau. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về chế độ ăn Keto là gì, cách ứng dụng nó thật hợp lý và hiệu quả tại nhà cũng như ăn keto có tác dụng gì để tránh những hậu quả đáng tiếc nhé! Chế độ ăn Keto là gì Ăn uống theo chế độ keto Ăn keto ntn? Keto diet chính là cách viết tắt thông dụng của cụm từ “Keep Eating The fat Off”. Đây chính là chế độ ăn mà trong đó người áp dụng nó sẽ phải cắt giảm lượng carb nạp vào bên trong cơ thể ở mức tối thiểu nhất. Thay vào đó thì các loại chất béo sẽ được bổ sung tăng cường nhằm cung cấp calo cho cơ thể. Đối với chế độ Keto diet này, cơ thể sẽ phải trao đổi và đốt cháy năng lượng từ các nguồn dự trữ nhiều hơn bình thường. Mục tiêu hướng đến đó chính là chất béo cũng như các loại mỡ thừa đang tích tụ trong các cơ của con người. Có rất nhiều cách để có thể xây dựng 1 chế độ Keto diet khác nhau, nhưng tỉ lệ phổ biến thường được áp
